Julie Sauvaget
Professeur de Yoga certifié
(Yoga Alliance international)
Le yoga peut être une incroyable aventure. En effet, le yoga est partout autour de nous : dans le souffle, dans le silence, dans le mouvement, dans nos relations aux autres.
Et si c’était le moment pour vous de sauter le pas ?
Découvrez dès à présent mon guide gratuit et lancez-vous dans cette nouvelle aventure !
Le yoga… en groupe ou bien au cœur de votre évènement
Séance collective
À venir des cours collectifs en salle,
où chacun devra apporter son matériel.
Plus d’informations dans quelques mois.
Ils ont testé Yogajuice…
Quand je suis arrivé à Salbris il y a 3 ans, j’ai été déçu de constater qu’il n’y avait pas de yoga. J’ai foncé dès que j’ai su pour ton cours.
J’ai été agréablement surpris car tu sais allier effort et douceur. A la fois tu nous pousses à améliorer nos postures et à nous écouter. Le bon mouvement est celui qui nous correspond!
Par ailleurs, l’intensité du cours est bien adaptée. Je trouve qu’il y a une bonne progression en passant des postures simples à celles beaucoup plus exigeantes. Tout ça pour dire que tes cours me conviennent parfaitement et qu’ils peuvent aussi convenir à plein d’autres car adaptés à tous, avec en plus une bonne ambiance.
Cela faisait longtemps que je souhaitais suivre des cours de Yoga donc quand j’ai vu qu’il y en avait sur Salbris, je n’ai pas hésité une seconde.
Et je ne regrette vraiment pas ce choix, Julie est une excellente professeure, pédagogue et bienveillante tout comme l’ensemble des pratiquant(e)s.
Par ailleurs, je retrouve une très belle complémentarité avec ma pratique de l’Aïkido en termes de souplesse, de relaxation et le yoga renforce ma mobilité.
En un mot, n’hésitez pas !
J’ai vraiment apprécié l’effet apaisant du yoga moi qui n’arrivait pas à lâcher prise. Julie est très à l’écoute et accompagne dans la bienveillance aussi bien dans la posture physique que mentale à travers la méditation et la pleine conscience.
Des séances où chacun est à son propre rythme et selon ses capacités. Postures, intériorité, importance du souffle, Julie nous aide pour corriger nos mauvaises postures ce qui est rassurant pour les novices….
Chaque élève peut travailler à son rythme en essayant d’aller toujours un peu plus loin dans sa pratique et surtout selon ses envies, pas d’obligation ce n’est pas une compétition.
Malgré quelques cours manqués j’ai gagné en souplesse, moins de maux de dos, plus de blocage aux cervicales que du positif pour le corps.
Ambiance très agréable. Tout y est !
Merci beaucoup pour ces bons moments.
Julie et moi, c’est d’abord une histoire d’amitié et de partage, et finalement ce cours de yoga c’est exactement sa prolongation.
Il était évident pour moi de progresser dans ma pratique du yoga avec elle.
Julie sait nous accompagner, nous guider, nous emmener plus loin dans la pratique.
La respiration guidée, la méditation, les postures, tout fait corps dans ses cours.